Sannan broileriwokki
Ruskista kanat öljyssä.
Lisää wok vihannekset.
Keitä nuudelit vedessä.
Lisää soija kanawok seokseen.
Lisää nuudelit.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Latvis89
Lisää wok vihannekset.
Keitä nuudelit vedessä.
Lisää soija kanawok seokseen.
Lisää nuudelit.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Latvis89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 150g | 171g | 163kcal | 34.2g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Vitasia wok mix (thai) (Vitasia), annos 150g | 107g | 35kcal | 1.9g | 5g | 0.2g | 2.8g | |
| Nuudeli, instant noodles cup, chicken flavour (Mama), annos 375g | 75g | 60kcal | 1.5g | 9g | 1.9g | 0.7g | |
| Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml) | 4.3g | 3.5kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 4.3g | 38kcal | 0g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 723g | 598kcal | 76g | 29g | 18.6g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 362g | 299kcal | 38g | 14.5g | 9.3g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 181g | 150kcal | 19g | 7.3g | 4.7g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 10.5g | 4g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu