Sannan broileriwokki
Ruskista kanat öljyssä.
Lisää wok vihannekset.
Keitä nuudelit vedessä.
Lisää soija kanawok seokseen.
Lisää nuudelit.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Latvis89
Lisää wok vihannekset.
Keitä nuudelit vedessä.
Lisää soija kanawok seokseen.
Lisää nuudelit.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Latvis89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 150g | 2054g | 1951kcal | 410.7g | 0g | 34.9g | 0g | |
| Vitasia wok mix (thai) (Vitasia), annos 150g | 1283g | 424kcal | 23.1g | 60.3g | 2.6g | 33.4g | |
| Nuudeli, instant noodles cup, chicken flavour (Mama), annos 375g | 898g | 719kcal | 18g | 107.8g | 22.5g | 9g | |
| Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml) | 51g | 42kcal | 4.9g | 5.6g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 51g | 454kcal | 0g | 0g | 51.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8676g | 7178kcal | 913.4g | 347.4g | 222.6g | 84.8g | |
| Valittu annoskoko | 4338g | 3589kcal | 456.7g | 173.7g | 111.3g | 42.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2169g | 1795kcal | 228.4g | 86.9g | 55.7g | 21.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 10.5g | 4g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu