Sannan broileriwokki
Ruskista kanat öljyssä.
Lisää wok vihannekset.
Keitä nuudelit vedessä.
Lisää soija kanawok seokseen.
Lisää nuudelit.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Latvis89
Lisää wok vihannekset.
Keitä nuudelit vedessä.
Lisää soija kanawok seokseen.
Lisää nuudelit.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Latvis89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 150g | 2282g | 2168kcal | 456.3g | 0g | 38.8g | 0g | |
| Vitasia wok mix (thai) (Vitasia), annos 150g | 1426g | 471kcal | 25.7g | 67g | 2.9g | 37.1g | |
| Nuudeli, instant noodles cup, chicken flavour (Mama), annos 375g | 998g | 799kcal | 20g | 119.8g | 25g | 10g | |
| Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml) | 57g | 47kcal | 5.4g | 6.3g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 57g | 504kcal | 0g | 0g | 57g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9640g | 7976kcal | 1014.8g | 386.2g | 247.4g | 94.2g | |
| Valittu annoskoko | 4820g | 3988kcal | 507.4g | 193.1g | 123.7g | 47.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2410g | 1994kcal | 253.7g | 96.6g | 61.9g | 23.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 10.5g | 4g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu