Sannan broileriwokki
Ruskista kanat öljyssä.
Lisää wok vihannekset.
Keitä nuudelit vedessä.
Lisää soija kanawok seokseen.
Lisää nuudelit.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Latvis89
Lisää wok vihannekset.
Keitä nuudelit vedessä.
Lisää soija kanawok seokseen.
Lisää nuudelit.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Latvis89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 150g | 2738g | 2601kcal | 547.6g | 0g | 46.5g | 0g | |
| Vitasia wok mix (thai) (Vitasia), annos 150g | 1711g | 565kcal | 30.8g | 80.4g | 3.4g | 44.5g | |
| Nuudeli, instant noodles cup, chicken flavour (Mama), annos 375g | 1198g | 958kcal | 24g | 143.7g | 29.9g | 12g | |
| Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml) | 68g | 56kcal | 6.5g | 7.5g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 68g | 605kcal | 0g | 0g | 68.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11568g | 9571kcal | 1217.8g | 463.2g | 296.4g | 113g | |
| Valittu annoskoko | 5784g | 4786kcal | 608.9g | 231.6g | 148.2g | 56.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2892g | 2393kcal | 304.5g | 115.8g | 74.1g | 28.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 10.5g | 4g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu