Sannan broileriwokki
Ruskista kanat öljyssä.
Lisää wok vihannekset.
Keitä nuudelit vedessä.
Lisää soija kanawok seokseen.
Lisää nuudelit.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Latvis89
Lisää wok vihannekset.
Keitä nuudelit vedessä.
Lisää soija kanawok seokseen.
Lisää nuudelit.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Latvis89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 150g | 3194g | 3035kcal | 638.9g | 0g | 54.3g | 0g | |
| Vitasia wok mix (thai) (Vitasia), annos 150g | 1996g | 659kcal | 35.9g | 93.8g | 4g | 51.9g | |
| Nuudeli, instant noodles cup, chicken flavour (Mama), annos 375g | 1398g | 1118kcal | 28g | 167.7g | 34.9g | 14g | |
| Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml) | 80g | 66kcal | 7.6g | 8.8g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 80g | 706kcal | 0g | 0g | 79.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13496g | 11166kcal | 1420.8g | 540.6g | 346.2g | 131.8g | |
| Valittu annoskoko | 6748g | 5583kcal | 710.4g | 270.3g | 173.1g | 65.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3374g | 2792kcal | 355.2g | 135.2g | 86.6g | 33g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 10.5g | 4g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu