Sannan broileriwokki
Ruskista kanat öljyssä.
Lisää wok vihannekset.
Keitä nuudelit vedessä.
Lisää soija kanawok seokseen.
Lisää nuudelit.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Latvis89
Lisää wok vihannekset.
Keitä nuudelit vedessä.
Lisää soija kanawok seokseen.
Lisää nuudelit.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Latvis89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 150g | 4563g | 4335kcal | 912.7g | 0g | 77.6g | 0g | |
| Vitasia wok mix (thai) (Vitasia), annos 150g | 2852g | 941kcal | 51.3g | 134g | 5.7g | 74.2g | |
| Nuudeli, instant noodles cup, chicken flavour (Mama), annos 375g | 1996g | 1597kcal | 39.9g | 239.6g | 49.9g | 20g | |
| Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml) | 114g | 94kcal | 10.8g | 12.5g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 114g | 1009kcal | 0g | 0g | 114.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19280g | 15952kcal | 2029.4g | 772.2g | 494.6g | 188.4g | |
| Valittu annoskoko | 9640g | 7976kcal | 1014.7g | 386.1g | 247.3g | 94.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4820g | 3988kcal | 507.4g | 193.1g | 123.7g | 47.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 10.5g | 4g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu