Muikkupata
Ruskista pekoni ja sipuli...lisää siihen muikut ja vettä 1-2 dl , anna kypsentyä 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 320g | 1024kcal | 38.4g | 0g | 96g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 120g | 32kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Muikku järvi | 600g | 645kcal | 114.4g | 0g | 20.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2080g | 3403kcal | 308.8g | 11.6g | 233.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 1040g | 1702kcal | 154.4g | 5.8g | 116.6g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 520g | 851kcal | 77.2g | 2.9g | 58.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 14.8g | 0.6g | 11.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu