Muikkupata
Ruskista pekoni ja sipuli...lisää siihen muikut ja vettä 1-2 dl , anna kypsentyä 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 480g | 1536kcal | 57.6g | 0g | 144g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 180g | 49kcal | 2.3g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Muikku järvi | 900g | 968kcal | 171.5g | 0g | 30.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3120g | 5104kcal | 462.8g | 17.2g | 350g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 1560g | 2552kcal | 231.4g | 8.6g | 175g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 780g | 1276kcal | 115.7g | 4.3g | 87.5g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 14.8g | 0.6g | 11.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu