Muikkupata
Ruskista pekoni ja sipuli...lisää siihen muikut ja vettä 1-2 dl , anna kypsentyä 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 640g | 2048kcal | 76.8g | 0g | 192g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Muikku järvi | 1200g | 1290kcal | 228.7g | 0g | 40.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4160g | 6806kcal | 617.2g | 23g | 466.6g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 2080g | 3403kcal | 308.6g | 11.5g | 233.3g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1040g | 1702kcal | 154.3g | 5.8g | 116.7g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 14.8g | 0.6g | 11.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu