Muikkupata
Ruskista pekoni ja sipuli...lisää siihen muikut ja vettä 1-2 dl , anna kypsentyä 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 800g | 2560kcal | 96g | 0g | 240g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Muikku järvi | 1500g | 1613kcal | 285.9g | 0g | 51g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5200g | 8507kcal | 771.6g | 28.8g | 583.2g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 2600g | 4254kcal | 385.8g | 14.4g | 291.6g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1300g | 2127kcal | 192.9g | 7.2g | 145.8g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 14.8g | 0.6g | 11.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu