Muikkupata
Ruskista pekoni ja sipuli...lisää siihen muikut ja vettä 1-2 dl , anna kypsentyä 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 240g | 768kcal | 28.8g | 0g | 72g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Muikku järvi | 450g | 484kcal | 85.8g | 0g | 15.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1560g | 2552kcal | 231.6g | 8.6g | 175g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 780g | 1276kcal | 115.8g | 4.3g | 87.5g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 390g | 638kcal | 57.9g | 2.2g | 43.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 14.8g | 0.6g | 11.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu