Evis55 sanoi...
Tein taas tänään tätä. Huomasin, että suolaa olisi voinut olla hieman enempi ja sitruunamehua hivenen vähempi. Muuten tosi maittavaa - perheen pienemmällekin.
sunnuntai 17.11.2013 klo 17:37
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Lohifilee, norjalainen (Rainbow), annos 100g | 500g | 975kcal | 95g | 0g | 65g | 0g | |
Papu, punainen (Kidney Bean (Campbell´s), annos 100g | 100g | 76kcal | 5.3g | 17.4g | 0.4g | 4.5g | |
Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
Fetajuusto Apetina 8 % | 50g | 75kcal | 8g | 0g | 4g | 0g | |
Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 200g | 320kcal | 5.4g | 5.4g | 30g | 0g | |
Kananmuna 50g(kpl) | 50g | 63kcal | 5.5g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Valkopippuri | 0.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 23g | 4.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1941g | 3053kcal | 239.8g | 51.2g | 208g | 10.8g | |
Valittu annoskoko | 970g | 1526kcal | 119.9g | 25.6g | 104g | 5.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 485g | 763kcal | 60g | 12.8g | 52g | 2.7g | |
Arvot/100g | 100g | 157kcal | 12.4g | 2.6g | 10.7g | 0.6g |