Lihapullat
Kaikki sekasin, palloiksi ja uuniin tai pannulle
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Annu45
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Annu45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 83g | 115kcal | 15.6g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 9g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 33g | 11kcal | 1g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Sipulikeitto, pirkka 57g | 10g | 30kcal | 0.6g | 4.4g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 270g | 339kcal | 36.6g | 12.2g | 15.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 135g | 170kcal | 18.3g | 6.1g | 7.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 85kcal | 9.2g | 3.1g | 3.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 13.6g | 4.5g | 5.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu