Lihapullat
Kaikki sekasin, palloiksi ja uuniin tai pannulle
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Annu45
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Annu45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 166g | 230kcal | 31.2g | 0g | 11.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 18g | 26kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 67g | 23kcal | 2g | 3.3g | 0.1g | 0g | |
| Sipulikeitto, pirkka 57g | 19g | 61kcal | 1.2g | 8.7g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 540g | 678kcal | 73.4g | 24.2g | 31.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 270g | 339kcal | 36.7g | 12.1g | 15.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 135g | 170kcal | 18.4g | 6.1g | 8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 13.6g | 4.5g | 5.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu