Päivin kukkistuorejuustopyre
Keitä kukkaalit vedessä jonne on lisätty kanafondi.
Mausta esim.
korianterilla basilikalla.
Soseuta pyreeksi.
Eiku syömään, nam nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Stadinhelmi
Mausta esim.
korianterilla basilikalla.
Soseuta pyreeksi.
Eiku syömään, nam nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Stadinhelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 788g | 190kcal | 14.3g | 17.3g | 2.4g | 18.1g | |
| Kanafondi makutiiviste (Knorr), annos 29g | 4.4g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0.5g | 0g | |
| Tuorejuusto 3 % mausramaton (Philadelphia), annos 10g | 44g | 35kcal | 5g | 2.4g | 1.3g | 0g | |
| Vesi | 438g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2548g | 454kcal | 38.8g | 40.2g | 8.4g | 36.2g | |
| Valittu annoskoko | 1274g | 227kcal | 19.4g | 20.1g | 4.2g | 18.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 637g | 114kcal | 9.7g | 10.1g | 2.1g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 1.5g | 1.6g | 0.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu