Päivin kukkistuorejuustopyre
Keitä kukkaalit vedessä jonne on lisätty kanafondi.
Mausta esim.
korianterilla basilikalla.
Soseuta pyreeksi.
Eiku syömään, nam nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Stadinhelmi
Mausta esim.
korianterilla basilikalla.
Soseuta pyreeksi.
Eiku syömään, nam nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Stadinhelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 1013g | 244kcal | 18.3g | 22.3g | 3g | 23.3g | |
| Kanafondi makutiiviste (Knorr), annos 29g | 5.6g | 3.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0.6g | 0g | |
| Tuorejuusto 3 % mausramaton (Philadelphia), annos 10g | 56g | 45kcal | 6.5g | 3.1g | 1.7g | 0g | |
| Vesi | 563g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3276g | 584kcal | 49.8g | 51.8g | 10.6g | 46.6g | |
| Valittu annoskoko | 1638g | 292kcal | 24.9g | 25.9g | 5.3g | 23.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 819g | 146kcal | 12.5g | 13g | 2.7g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 1.5g | 1.6g | 0.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu