Päivin kukkistuorejuustopyre
Keitä kukkaalit vedessä jonne on lisätty kanafondi.
Mausta esim.
korianterilla basilikalla.
Soseuta pyreeksi.
Eiku syömään, nam nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Stadinhelmi
Mausta esim.
korianterilla basilikalla.
Soseuta pyreeksi.
Eiku syömään, nam nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Stadinhelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 1351g | 325kcal | 24.5g | 29.7g | 4.1g | 31.1g | |
| Kanafondi makutiiviste (Knorr), annos 29g | 7.5g | 4.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0.8g | 0.1g | |
| Tuorejuusto 3 % mausramaton (Philadelphia), annos 10g | 75g | 60kcal | 8.6g | 4.1g | 2.3g | 0g | |
| Vesi | 751g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4368g | 779kcal | 66.6g | 68.8g | 14.4g | 62.4g | |
| Valittu annoskoko | 2184g | 390kcal | 33.3g | 34.4g | 7.2g | 31.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1092g | 195kcal | 16.7g | 17.2g | 3.6g | 15.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 1.5g | 1.6g | 0.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu