Päivin kukkistuorejuustopyre
Keitä kukkaalit vedessä jonne on lisätty kanafondi.
Mausta esim.
korianterilla basilikalla.
Soseuta pyreeksi.
Eiku syömään, nam nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Stadinhelmi
Mausta esim.
korianterilla basilikalla.
Soseuta pyreeksi.
Eiku syömään, nam nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Stadinhelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 1800g | 433kcal | 32.6g | 39.6g | 5.4g | 41.4g | |
| Kanafondi makutiiviste (Knorr), annos 29g | 10g | 6kcal | 0.2g | 0.8g | 1.1g | 0.1g | |
| Tuorejuusto 3 % mausramaton (Philadelphia), annos 10g | 100g | 80kcal | 11.5g | 5.5g | 3g | 0g | |
| Vesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5820g | 1038kcal | 88.6g | 91.8g | 19g | 83g | |
| Valittu annoskoko | 2910g | 519kcal | 44.3g | 45.9g | 9.5g | 41.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1455g | 260kcal | 22.2g | 23g | 4.8g | 20.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 1.5g | 1.6g | 0.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu