Päivin kukkistuorejuustopyre
Keitä kukkaalit vedessä jonne on lisätty kanafondi.
Mausta esim.
korianterilla basilikalla.
Soseuta pyreeksi.
Eiku syömään, nam nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Stadinhelmi
Mausta esim.
korianterilla basilikalla.
Soseuta pyreeksi.
Eiku syömään, nam nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Stadinhelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 338g | 81kcal | 6.1g | 7.4g | 1g | 7.8g | |
| Kanafondi makutiiviste (Knorr), annos 29g | 1.9g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Tuorejuusto 3 % mausramaton (Philadelphia), annos 10g | 19g | 15kcal | 2.2g | 1g | 0.6g | 0g | |
| Vesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1092g | 195kcal | 16.6g | 17.2g | 3.6g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 546g | 97kcal | 8.3g | 8.6g | 1.8g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 273g | 49kcal | 4.2g | 4.3g | 0.9g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 1.5g | 1.6g | 0.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu