Päivin kukkistuorejuustopyre
Keitä kukkaalit vedessä jonne on lisätty kanafondi.
Mausta esim.
korianterilla basilikalla.
Soseuta pyreeksi.
Eiku syömään, nam nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Stadinhelmi
Mausta esim.
korianterilla basilikalla.
Soseuta pyreeksi.
Eiku syömään, nam nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Stadinhelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 450g | 108kcal | 8.2g | 9.9g | 1.4g | 10.4g | |
| Kanafondi makutiiviste (Knorr), annos 29g | 2.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Tuorejuusto 3 % mausramaton (Philadelphia), annos 10g | 25g | 20kcal | 2.9g | 1.4g | 0.8g | 0g | |
| Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1456g | 260kcal | 22.4g | 23g | 5g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 728g | 130kcal | 11.2g | 11.5g | 2.5g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 364g | 65kcal | 5.6g | 5.8g | 1.3g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 1.5g | 1.6g | 0.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu