Päivin rahkaletut
Esilämmitä maito kädenlämpöiseksi.
Lisää munat ja suolaa, vispaa munien rakenne rikki.
Lisää rahka, ja lopuksi jauhot pikkuhiljaa.
Paista 1lettu n. 1tl:ssa rypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 141 grammaa
Stadinhelmi
Lisää munat ja suolaa, vispaa munien rakenne rikki.
Lisää rahka, ja lopuksi jauhot pikkuhiljaa.
Paista 1lettu n. 1tl:ssa rypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 141 grammaa
Stadinhelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Plus maito (Valio), annos 100g | 75g | 30kcal | 3.7g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 25g | 88kcal | 3g | 17.7g | 0.5g | 0.7g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 13g | 18kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 5.8g | 3.3kcal | 0.5g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 247g | 355kcal | 17.6g | 43.4g | 12.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 123g | 178kcal | 8.8g | 21.7g | 6.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 89kcal | 4.4g | 10.9g | 3.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 7.1g | 17.6g | 5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu