Päivin rahkaletut
Esilämmitä maito kädenlämpöiseksi.
Lisää munat ja suolaa, vispaa munien rakenne rikki.
Lisää rahka, ja lopuksi jauhot pikkuhiljaa.
Paista 1lettu n. 1tl:ssa rypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 141 grammaa
Stadinhelmi
Lisää munat ja suolaa, vispaa munien rakenne rikki.
Lisää rahka, ja lopuksi jauhot pikkuhiljaa.
Paista 1lettu n. 1tl:ssa rypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 141 grammaa
Stadinhelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Plus maito (Valio), annos 100g | 129g | 52kcal | 6.4g | 6.3g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 43g | 150kcal | 5.1g | 30.4g | 0.9g | 1.3g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 22g | 31kcal | 2.7g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 10g | 5.6kcal | 0.8g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 7.5g | 66kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 423g | 610kcal | 30g | 74.6g | 21.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 212g | 305kcal | 15g | 37.3g | 10.7g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 106g | 153kcal | 7.5g | 18.7g | 5.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 7.1g | 17.6g | 5.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu