Päivin rahkaletut
Esilämmitä maito kädenlämpöiseksi.
Lisää munat ja suolaa, vispaa munien rakenne rikki.
Lisää rahka, ja lopuksi jauhot pikkuhiljaa.
Paista 1lettu n. 1tl:ssa rypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 141 grammaa
Stadinhelmi
Lisää munat ja suolaa, vispaa munien rakenne rikki.
Lisää rahka, ja lopuksi jauhot pikkuhiljaa.
Paista 1lettu n. 1tl:ssa rypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 141 grammaa
Stadinhelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Plus maito (Valio), annos 100g | 193g | 77kcal | 9.6g | 9.5g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 64g | 225kcal | 7.7g | 45.7g | 1.4g | 1.9g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 33g | 47kcal | 4.1g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 15g | 8.4kcal | 1.3g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 11g | 100kcal | 0g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 635g | 914kcal | 45.4g | 112g | 32.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 317g | 457kcal | 22.7g | 56g | 16.1g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 159g | 229kcal | 11.4g | 28g | 8.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 7.2g | 17.6g | 5.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu