Päivin rahkaletut
Esilämmitä maito kädenlämpöiseksi.
Lisää munat ja suolaa, vispaa munien rakenne rikki.
Lisää rahka, ja lopuksi jauhot pikkuhiljaa.
Paista 1lettu n. 1tl:ssa rypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 141 grammaa
Stadinhelmi
Lisää munat ja suolaa, vispaa munien rakenne rikki.
Lisää rahka, ja lopuksi jauhot pikkuhiljaa.
Paista 1lettu n. 1tl:ssa rypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 141 grammaa
Stadinhelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Plus maito (Valio), annos 100g | 386g | 154kcal | 19.3g | 18.9g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 129g | 450kcal | 15.4g | 91.3g | 2.7g | 3.9g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 66g | 94kcal | 8.2g | 0.2g | 6.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 30g | 17kcal | 2.5g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 23g | 199kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1269g | 1828kcal | 90.8g | 223.8g | 64.2g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 634g | 914kcal | 45.4g | 111.9g | 32.1g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 317g | 457kcal | 22.7g | 56g | 16.1g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 7.2g | 17.6g | 5.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu