Chili con carne
1. Kuumenna öljy pannulla, kuullota sipuli.
2. Lisää jauheliha ja ruskista.
3. Lisää tomaattimurska ja mausteet (listassa mainittujen lisäksi 1 tl jauhettua korianteria, ei löytynyt täältä).
Hauduta miedolla lämmöllä 20 minuuttia.
Lisää tarvittaessa vettä.
4. Lisää pavut.
Kuumenna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Tinas
2. Lisää jauheliha ja ruskista.
3. Lisää tomaattimurska ja mausteet (listassa mainittujen lisäksi 1 tl jauhettua korianteria, ei löytynyt täältä).
Hauduta miedolla lämmöllä 20 minuuttia.
Lisää tarvittaessa vettä.
4. Lisää pavut.
Kuumenna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 601g | 772kcal | 124.6g | 0g | 30g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 83g | 22kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Kirsikkatomaatti, säilyke (Mutti), annos 400g | 601g | 216kcal | 10.8g | 38.4g | 1.8g | 0g | |
| Kidneypapu (Go green), annos 100g | 150g | 143kcal | 12g | 21g | 1.1g | 12g | |
| Valkosipuli | 11g | 11kcal | 0.8g | 1.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Fondi häränliha. (Knorr), annos 10g | 15g | 24kcal | 1.4g | 4.7g | 0g | 0.1g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 9g | 32kcal | 1.6g | 4g | 2g | 0.9g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 7.5g | 68kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 15g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 3g | 8.4kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2988g | 2594kcal | 305.4g | 150g | 85.6g | 30.8g | |
| Valittu annoskoko | 1494g | 1297kcal | 152.7g | 75g | 42.8g | 15.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 747g | 648kcal | 76.4g | 37.5g | 21.4g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 10.2g | 5g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu