Chili con carne
1. Kuumenna öljy pannulla, kuullota sipuli.
2. Lisää jauheliha ja ruskista.
3. Lisää tomaattimurska ja mausteet (listassa mainittujen lisäksi 1 tl jauhettua korianteria, ei löytynyt täältä).
Hauduta miedolla lämmöllä 20 minuuttia.
Lisää tarvittaessa vettä.
4. Lisää pavut.
Kuumenna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Tinas
2. Lisää jauheliha ja ruskista.
3. Lisää tomaattimurska ja mausteet (listassa mainittujen lisäksi 1 tl jauhettua korianteria, ei löytynyt täältä).
Hauduta miedolla lämmöllä 20 minuuttia.
Lisää tarvittaessa vettä.
4. Lisää pavut.
Kuumenna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 800g | 1028kcal | 166g | 0g | 40g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 110g | 30kcal | 1.4g | 5.3g | 0.2g | 1.9g | |
| Kirsikkatomaatti, säilyke (Mutti), annos 400g | 800g | 288kcal | 14.4g | 51.2g | 2.4g | 0g | |
| Kidneypapu (Go green), annos 100g | 200g | 190kcal | 16g | 28g | 1.4g | 16g | |
| Valkosipuli | 14g | 15kcal | 1.1g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Fondi häränliha. (Knorr), annos 10g | 20g | 32kcal | 1.8g | 6.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 12g | 43kcal | 2.1g | 5.3g | 2.7g | 1.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 10g | 90kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 20g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 4g | 11kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3980g | 3455kcal | 406.6g | 199.6g | 114g | 41.4g | |
| Valittu annoskoko | 1990g | 1727kcal | 203.3g | 99.8g | 57g | 20.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 995g | 864kcal | 101.7g | 49.9g | 28.5g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 10.2g | 5g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu