Chili con carne
1. Kuumenna öljy pannulla, kuullota sipuli.
2. Lisää jauheliha ja ruskista.
3. Lisää tomaattimurska ja mausteet (listassa mainittujen lisäksi 1 tl jauhettua korianteria, ei löytynyt täältä).
Hauduta miedolla lämmöllä 20 minuuttia.
Lisää tarvittaessa vettä.
4. Lisää pavut.
Kuumenna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Tinas
2. Lisää jauheliha ja ruskista.
3. Lisää tomaattimurska ja mausteet (listassa mainittujen lisäksi 1 tl jauhettua korianteria, ei löytynyt täältä).
Hauduta miedolla lämmöllä 20 minuuttia.
Lisää tarvittaessa vettä.
4. Lisää pavut.
Kuumenna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 901g | 1158kcal | 186.9g | 0g | 45g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 124g | 33kcal | 1.6g | 5.9g | 0.2g | 2.1g | |
| Kirsikkatomaatti, säilyke (Mutti), annos 400g | 901g | 324kcal | 16.2g | 57.7g | 2.7g | 0g | |
| Kidneypapu (Go green), annos 100g | 225g | 214kcal | 18g | 31.5g | 1.6g | 18g | |
| Valkosipuli | 16g | 17kcal | 1.2g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Fondi häränliha. (Knorr), annos 10g | 23g | 36kcal | 2g | 7g | 0.1g | 0.2g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 14g | 48kcal | 2.4g | 6g | 3g | 1.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 11g | 101kcal | 0g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 23g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 4.5g | 13kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 4482g | 3890kcal | 457.8g | 224.8g | 128.2g | 46.4g | |
| Valittu annoskoko | 2241g | 1945kcal | 228.9g | 112.4g | 64.1g | 23.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1121g | 973kcal | 114.5g | 56.2g | 32.1g | 11.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 10.2g | 5g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu