Chili con carne
1. Kuumenna öljy pannulla, kuullota sipuli.
2. Lisää jauheliha ja ruskista.
3. Lisää tomaattimurska ja mausteet (listassa mainittujen lisäksi 1 tl jauhettua korianteria, ei löytynyt täältä).
Hauduta miedolla lämmöllä 20 minuuttia.
Lisää tarvittaessa vettä.
4. Lisää pavut.
Kuumenna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Tinas
2. Lisää jauheliha ja ruskista.
3. Lisää tomaattimurska ja mausteet (listassa mainittujen lisäksi 1 tl jauhettua korianteria, ei löytynyt täältä).
Hauduta miedolla lämmöllä 20 minuuttia.
Lisää tarvittaessa vettä.
4. Lisää pavut.
Kuumenna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 300g | 386kcal | 62.3g | 0g | 15g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 41g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Kirsikkatomaatti, säilyke (Mutti), annos 400g | 300g | 108kcal | 5.4g | 19.2g | 0.9g | 0g | |
| Kidneypapu (Go green), annos 100g | 75g | 71kcal | 6g | 10.5g | 0.5g | 6g | |
| Valkosipuli | 5.3g | 5.7kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Fondi häränliha. (Knorr), annos 10g | 7.5g | 12kcal | 0.7g | 2.3g | 0g | 0.1g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 4.5g | 16kcal | 0.8g | 2g | 1g | 0.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.8g | 34kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 7.5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 1.5g | 4.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1494g | 1297kcal | 152.6g | 75g | 42.6g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 747g | 648kcal | 76.3g | 37.5g | 21.3g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 374g | 324kcal | 38.2g | 18.8g | 10.7g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 10.2g | 5g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu