Kanakastike (thai)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka)		125g	135kcal	28.8g	0g	2.3g	0g
Kookosmaito		200g	417kcal	4g	5.6g	42.7g	1g
Sipuli (kuorittu)		20g	5.4kcal	0.3g	1g	0g	0.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g		30g	8.4kcal	0.2g	1.8g	0.1g	0.8g
Paprika, punainen		20g	5.1kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0.4g
Chili paprika punainen		5g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Inkivääri, tuore, silputtu		1g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	802g	1146kcal	67.2g	19.8g	90.4g	5g
	Valittu annoskoko	401g	573kcal	33.6g	9.9g	45.2g	2.5g
	Annoskoko puolitettuna	201g	287kcal	16.8g	5g	22.6g	1.3g
	Arvot/100g	100g	143kcal	8.4g	2.5g	11.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu