Lanttulaatikko
Keitä lantunpalaset, soseuta ja lisää joukkoon keitinvesi, kerma, munat ja korppujauhot.
Mausta siirapilla, valkopippurilla ja muskottipähkinällä.
Kippaa vuokaan ja paista 175* n. tunti, tai miedommassa lämmössä pidempään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Maumau
Mausta siirapilla, valkopippurilla ja muskottipähkinällä.
Kippaa vuokaan ja paista 175* n. tunti, tai miedommassa lämmössä pidempään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 438g | 126kcal | 4.4g | 20.1g | 1.3g | 7.9g | |
| Vesi | 313g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho | 31g | 115kcal | 3.3g | 23.4g | 0.3g | 1.7g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 125g | 425kcal | 2.5g | 3.8g | 43.8g | 0g | |
| Korppujauho | 16g | 57kcal | 1.6g | 11.7g | 0.2g | 0.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 69g | 98kcal | 8.6g | 0.2g | 7.1g | 0g | |
| Siirappi | 44g | 132kcal | 0g | 32.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2070g | 1907kcal | 40.8g | 183.2g | 105.4g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 1035g | 954kcal | 20.4g | 91.6g | 52.7g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 518g | 477kcal | 10.2g | 45.8g | 26.4g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 2g | 8.8g | 5.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu