Lanttulaatikko
Keitä lantunpalaset, soseuta ja lisää joukkoon keitinvesi, kerma, munat ja korppujauhot.
Mausta siirapilla, valkopippurilla ja muskottipähkinällä.
Kippaa vuokaan ja paista 175* n. tunti, tai miedommassa lämmössä pidempään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Maumau
Mausta siirapilla, valkopippurilla ja muskottipähkinällä.
Kippaa vuokaan ja paista 175* n. tunti, tai miedommassa lämmössä pidempään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 788g | 227kcal | 7.9g | 36.2g | 2.4g | 14.2g | |
| Vesi | 563g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho | 56g | 206kcal | 5.9g | 42.2g | 0.6g | 3g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 225g | 766kcal | 4.5g | 6.8g | 78.8g | 0g | |
| Korppujauho | 28g | 103kcal | 3g | 21.1g | 0.3g | 1.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 124g | 177kcal | 15.5g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
| Siirappi | 79g | 238kcal | 0.1g | 58.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3726g | 3432kcal | 73.8g | 330.2g | 189.6g | 37.4g | |
| Valittu annoskoko | 1863g | 1716kcal | 36.9g | 165.1g | 94.8g | 18.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 932g | 858kcal | 18.5g | 82.6g | 47.4g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 2g | 8.9g | 5.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu