Lanttulaatikko
Keitä lantunpalaset, soseuta ja lisää joukkoon keitinvesi, kerma, munat ja korppujauhot.
Mausta siirapilla, valkopippurilla ja muskottipähkinällä.
Kippaa vuokaan ja paista 175* n. tunti, tai miedommassa lämmössä pidempään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Maumau
Mausta siirapilla, valkopippurilla ja muskottipähkinällä.
Kippaa vuokaan ja paista 175* n. tunti, tai miedommassa lämmössä pidempään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 88g | 25kcal | 0.9g | 4g | 0.3g | 1.6g | |
| Vesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho | 6.3g | 23kcal | 0.7g | 4.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 25g | 85kcal | 0.5g | 0.8g | 8.8g | 0g | |
| Korppujauho | 3.1g | 12kcal | 0.3g | 2.3g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Siirappi | 8.8g | 26kcal | 0g | 6.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 414g | 382kcal | 8.2g | 36.6g | 21.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 207g | 191kcal | 4.1g | 18.3g | 10.6g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 95kcal | 2.1g | 9.2g | 5.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 2g | 8.8g | 5.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu