Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 23g | 33kcal | 2.9g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
Seesaminsiemen, kuorineen | 17g | 117kcal | 4.7g | 1.2g | 10g | 2.1g | |
Auringonkukansiemen | 18g | 108kcal | 4.2g | 2.3g | 9g | 1.1g | |
Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kauralese luomu (Pirkka), annos 25g | 5.8g | 19kcal | 1g | 2.6g | 0.4g | 1g | |
Lucuma jauhe, luomu (Cocovi), annos 10g | 3.3g | 11kcal | 0.2g | 2.8g | 0g | 0.1g | |
Saksanpähkinä | 16g | 109kcal | 2.4g | 0.5g | 10.4g | 2.5g | |
Karpalo, kuivattu (Pirkka), annos 25g | 12g | 41kcal | 0g | 10.3g | 0.1g | 0.5g | |
Kuoritut mantelit (Pirkka), annos 25g | 8.2g | 49kcal | 1.7g | 0.5g | 4.4g | 0.6g | |
Annoskoko tuplana | 207g | 972kcal | 34.2g | 40.6g | 73.4g | 15.8g | |
Valittu annoskoko | 104g | 486kcal | 17.1g | 20.3g | 36.7g | 7.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 52g | 243kcal | 8.6g | 10.2g | 18.4g | 4g | |
Arvot/100g | 100g | 470kcal | 16.5g | 19.6g | 35.5g | 7.6g |