Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 26g | 37kcal | 3.2g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
Seesaminsiemen, kuorineen | 19g | 130kcal | 5.2g | 1.3g | 11.2g | 2.4g | |
Auringonkukansiemen | 20g | 120kcal | 4.6g | 2.5g | 10g | 1.2g | |
Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kauralese luomu (Pirkka), annos 25g | 6.4g | 21kcal | 1.1g | 2.9g | 0.5g | 1.2g | |
Lucuma jauhe, luomu (Cocovi), annos 10g | 3.7g | 12kcal | 0.2g | 3.1g | 0g | 0.1g | |
Saksanpähkinä | 18g | 121kcal | 2.6g | 0.6g | 11.6g | 2.8g | |
Karpalo, kuivattu (Pirkka), annos 25g | 13g | 46kcal | 0g | 11.4g | 0.1g | 0.6g | |
Kuoritut mantelit (Pirkka), annos 25g | 9g | 55kcal | 1.9g | 0.6g | 4.9g | 0.7g | |
Annoskoko tuplana | 230g | 1080kcal | 37.6g | 45g | 81.8g | 18g | |
Valittu annoskoko | 115g | 540kcal | 18.8g | 22.5g | 40.9g | 9g | |
Annoskoko puolitettuna | 58g | 270kcal | 9.4g | 11.3g | 20.5g | 4.5g | |
Arvot/100g | 100g | 469kcal | 16.3g | 19.6g | 35.6g | 7.8g |