Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 31g | 44kcal | 3.8g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
Seesaminsiemen, kuorineen | 23g | 156kcal | 6.2g | 1.6g | 13.4g | 2.8g | |
Auringonkukansiemen | 24g | 144kcal | 5.6g | 3g | 12g | 1.5g | |
Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kauralese luomu (Pirkka), annos 25g | 7.7g | 25kcal | 1.3g | 3.5g | 0.6g | 1.4g | |
Lucuma jauhe, luomu (Cocovi), annos 10g | 4.4g | 15kcal | 0.2g | 3.7g | 0g | 0.1g | |
Saksanpähkinä | 21g | 145kcal | 3.1g | 0.7g | 13.9g | 3.4g | |
Karpalo, kuivattu (Pirkka), annos 25g | 15g | 55kcal | 0g | 13.7g | 0.1g | 0.7g | |
Kuoritut mantelit (Pirkka), annos 25g | 11g | 66kcal | 2.3g | 0.7g | 5.9g | 0.8g | |
Annoskoko tuplana | 276g | 1296kcal | 45g | 54g | 98.2g | 21.4g | |
Valittu annoskoko | 138g | 648kcal | 22.5g | 27g | 49.1g | 10.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 69g | 324kcal | 11.3g | 13.5g | 24.6g | 5.4g | |
Arvot/100g | 100g | 469kcal | 16.3g | 19.6g | 35.6g | 7.7g |