Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 36g | 51kcal | 4.5g | 0.1g | 3.7g | 0g | |
Seesaminsiemen, kuorineen | 27g | 182kcal | 7.2g | 1.9g | 15.6g | 3.3g | |
Auringonkukansiemen | 28g | 168kcal | 6.5g | 3.6g | 14g | 1.7g | |
Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kauralese luomu (Pirkka), annos 25g | 9g | 29kcal | 1.5g | 4g | 0.7g | 1.6g | |
Lucuma jauhe, luomu (Cocovi), annos 10g | 5.1g | 17kcal | 0.3g | 4.4g | 0.1g | 0.1g | |
Saksanpähkinä | 25g | 169kcal | 3.7g | 0.8g | 16.2g | 4g | |
Karpalo, kuivattu (Pirkka), annos 25g | 18g | 64kcal | 0.1g | 16g | 0.1g | 0.8g | |
Kuoritut mantelit (Pirkka), annos 25g | 13g | 77kcal | 2.7g | 0.8g | 6.9g | 0.9g | |
Annoskoko tuplana | 322g | 1512kcal | 53g | 63.2g | 114.6g | 24.8g | |
Valittu annoskoko | 161g | 756kcal | 26.5g | 31.6g | 57.3g | 12.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 81g | 378kcal | 13.3g | 15.8g | 28.7g | 6.2g | |
Arvot/100g | 100g | 469kcal | 16.5g | 19.6g | 35.6g | 7.7g |