Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 70g | 100kcal | 8.7g | 0.2g | 7.2g | 0g | |
Seesaminsiemen, kuorineen | 53g | 354kcal | 14.1g | 3.6g | 30.5g | 6.5g | |
Auringonkukansiemen | 55g | 327kcal | 12.6g | 6.9g | 27.2g | 3.3g | |
Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kauralese luomu (Pirkka), annos 25g | 18g | 56kcal | 3g | 7.9g | 1.3g | 3.2g | |
Lucuma jauhe, luomu (Cocovi), annos 10g | 10g | 33kcal | 0.5g | 8.5g | 0.1g | 0.2g | |
Saksanpähkinä | 49g | 330kcal | 7.1g | 1.6g | 31.6g | 7.7g | |
Karpalo, kuivattu (Pirkka), annos 25g | 35g | 125kcal | 0.1g | 31.2g | 0.3g | 1.6g | |
Kuoritut mantelit (Pirkka), annos 25g | 25g | 150kcal | 5.2g | 1.6g | 13.5g | 1.8g | |
Annoskoko tuplana | 628g | 2948kcal | 102.6g | 123g | 223.4g | 48.6g | |
Valittu annoskoko | 314g | 1474kcal | 51.3g | 61.5g | 111.7g | 24.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 157g | 737kcal | 25.7g | 30.8g | 55.9g | 12.2g | |
Arvot/100g | 100g | 469kcal | 16.3g | 19.6g | 35.6g | 7.7g |