Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 92g | 132kcal | 11.5g | 0.3g | 9.5g | 0g | |
Seesaminsiemen, kuorineen | 69g | 467kcal | 18.6g | 4.8g | 40.1g | 8.5g | |
Auringonkukansiemen | 73g | 431kcal | 16.7g | 9.1g | 35.9g | 4.4g | |
Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kauralese luomu (Pirkka), annos 25g | 23g | 74kcal | 3.9g | 10.4g | 1.8g | 4.2g | |
Lucuma jauhe, luomu (Cocovi), annos 10g | 13g | 44kcal | 0.7g | 11.2g | 0.1g | 0.3g | |
Saksanpähkinä | 64g | 435kcal | 9.4g | 2.1g | 41.7g | 10.2g | |
Karpalo, kuivattu (Pirkka), annos 25g | 46g | 164kcal | 0.1g | 41.1g | 0.4g | 2.1g | |
Kuoritut mantelit (Pirkka), annos 25g | 33g | 198kcal | 6.9g | 2.2g | 17.8g | 2.4g | |
Annoskoko tuplana | 828g | 3887kcal | 135.6g | 162.4g | 294.6g | 64.2g | |
Valittu annoskoko | 414g | 1943kcal | 67.8g | 81.2g | 147.3g | 32.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 207g | 972kcal | 33.9g | 40.6g | 73.7g | 16.1g | |
Arvot/100g | 100g | 469kcal | 16.4g | 19.6g | 35.6g | 7.8g |