Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 103g | 146kcal | 12.8g | 0.3g | 10.5g | 0g | |
Seesaminsiemen, kuorineen | 77g | 519kcal | 20.7g | 5.3g | 44.6g | 9.5g | |
Auringonkukansiemen | 81g | 479kcal | 18.5g | 10.2g | 39.9g | 4.8g | |
Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kauralese luomu (Pirkka), annos 25g | 26g | 82kcal | 4.4g | 11.5g | 1.9g | 4.6g | |
Lucuma jauhe, luomu (Cocovi), annos 10g | 15g | 48kcal | 0.7g | 12.5g | 0.1g | 0.3g | |
Saksanpähkinä | 71g | 483kcal | 10.4g | 2.3g | 46.3g | 11.3g | |
Karpalo, kuivattu (Pirkka), annos 25g | 51g | 183kcal | 0.2g | 45.6g | 0.4g | 2.4g | |
Kuoritut mantelit (Pirkka), annos 25g | 37g | 220kcal | 7.7g | 2.4g | 19.8g | 2.6g | |
Annoskoko tuplana | 920g | 4318kcal | 150.8g | 180.2g | 327g | 71g | |
Valittu annoskoko | 460g | 2159kcal | 75.4g | 90.1g | 163.5g | 35.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 230g | 1080kcal | 37.7g | 45.1g | 81.8g | 17.8g | |
Arvot/100g | 100g | 470kcal | 16.4g | 19.6g | 35.6g | 7.7g |