Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 15g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
Seesaminsiemen, kuorineen | 12g | 78kcal | 3.1g | 0.8g | 6.7g | 1.4g | |
Auringonkukansiemen | 12g | 72kcal | 2.8g | 1.5g | 6g | 0.7g | |
Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kauralese luomu (Pirkka), annos 25g | 3.8g | 12kcal | 0.7g | 1.7g | 0.3g | 0.7g | |
Lucuma jauhe, luomu (Cocovi), annos 10g | 2.2g | 7.3kcal | 0.1g | 1.9g | 0g | 0g | |
Saksanpähkinä | 11g | 73kcal | 1.6g | 0.4g | 6.9g | 1.7g | |
Karpalo, kuivattu (Pirkka), annos 25g | 7.7g | 27kcal | 0g | 6.8g | 0.1g | 0.4g | |
Kuoritut mantelit (Pirkka), annos 25g | 5.5g | 33kcal | 1.2g | 0.4g | 3g | 0.4g | |
Annoskoko tuplana | 138g | 648kcal | 22.8g | 27g | 49.2g | 10.6g | |
Valittu annoskoko | 69g | 324kcal | 11.4g | 13.5g | 24.6g | 5.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 35g | 162kcal | 5.7g | 6.8g | 12.3g | 2.7g | |
Arvot/100g | 100g | 470kcal | 16.5g | 19.6g | 35.7g | 7.7g |