Porkkanasosekeitto Liisa
Mausta suolalla ja pippurilla.
Lisämakua vaikka basilikasta tai jauhetusta muskottipähkinästä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Asyouknowit
Lisämakua vaikka basilikasta tai jauhetusta muskottipähkinästä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Asyouknowit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.4kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 2g | 2.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 7g | 62kcal | 0g | 0g | 7g | 0g | |
| Porkkana | 185g | 61kcal | 1.1g | 10.3g | 0.4g | 4.7g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 15g | 50kcal | 0.3g | 0.4g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 473g | 363kcal | 4g | 24.6g | 25.4g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 237g | 182kcal | 2g | 12.3g | 12.7g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 91kcal | 1g | 6.2g | 6.4g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 0.8g | 5.2g | 5.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu