Bataatti-jauhelihavuoka

Paista jauheliha ja hienonnettu sipuli rasvassa pannulla.

Mausta.

Kuori bataatit ja leikkaa pienehköiksi suikaleiksi.

Laita tilavaan, laakeaan uunivuokaan jauheliha-sipuliseos, bataattisuikaleet, juustoraaste (säästä vähän raastetta pinnalle) ja raejuusto.

Sekoita, että ainekset ovat tasaisesti.

Vatkaa munat ja maito keskenään.

Mausta suolalla.

Kaada munamaito vuokaan.

Ripottele loppu juustoraaste pinnalle.

Kypsennä 200 asteessa ensin 30 min. Painele ruokaa lastalla, ettei pinta kuivu.

Paista vielä 20 - 30 min tai kunnes bataatit tuntuvat kypsiltä.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2176 grammaa

Tanjizzz
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1838g3052kcal349.3g0g183.8g0g
Bataatti, kuorittu 3336g2701kcal52.4g561.5g1.7g100.1g
Sipuli (kuorittu)620g168kcal8.1g29.8g1.2g10.5g
Kananmuna kuoreton 758g1082kcal94.8g2.3g77.7g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 1838g490kcal60.7g57g0g0g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki919g597kcal119.5g19.3g2.8g0g
Polar-juusto 15%689g1792kcal213.7g0g103.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g19761kcal1797g1339.8g741.2g221.2g
Valittu annoskoko10000g9880kcal898.5g669.9g370.6g110.6g
Annoskoko puolitettuna5000g4940kcal449.3g335g185.3g55.3g
Arvot/100g100g99kcal9g6.7g3.7g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=390814