Chiapuuro
Pistä siemenet mantelimaidon joukkoon useiksi tunneiksi , kunnos muodostuu hyytelöä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Therese
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Manteli | 0.9g | 5.6kcal | 0.2g | 0.1g | 0.5g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 5.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chia siemenet organic (Rainforest foods), annos 10g | 114g | 513kcal | 24.2g | 4.3g | 35.8g | 38.4g | |
| Annoskoko tuplana | 240g | 1037kcal | 48.8g | 8.8g | 72.6g | 77g | |
| Valittu annoskoko | 120g | 518kcal | 24.4g | 4.4g | 36.3g | 38.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 259kcal | 12.2g | 2.2g | 18.2g | 19.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 432kcal | 20.3g | 3.7g | 30.3g | 32.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu