Chiapuuro
Pistä siemenet mantelimaidon joukkoon useiksi tunneiksi , kunnos muodostuu hyytelöä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Therese
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Manteli | 1.2g | 7.4kcal | 0.3g | 0.1g | 0.6g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 6.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chia siemenet organic (Rainforest foods), annos 10g | 150g | 675kcal | 31.8g | 5.7g | 47.1g | 50.6g | |
| Annoskoko tuplana | 316g | 1365kcal | 64.2g | 11.6g | 95.4g | 101.4g | |
| Valittu annoskoko | 158g | 682kcal | 32.1g | 5.8g | 47.7g | 50.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 79g | 341kcal | 16.1g | 2.9g | 23.9g | 25.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 432kcal | 20.3g | 3.7g | 30.2g | 32.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu