Chiapuuro
Pistä siemenet mantelimaidon joukkoon useiksi tunneiksi , kunnos muodostuu hyytelöä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Therese
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Manteli | 1.5g | 9kcal | 0.4g | 0.1g | 0.8g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 8.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chia siemenet organic (Rainforest foods), annos 10g | 190g | 854kcal | 40.3g | 7.2g | 59.6g | 64g | |
| Annoskoko tuplana | 400g | 1728kcal | 81.4g | 14.6g | 120.8g | 128.2g | |
| Valittu annoskoko | 200g | 864kcal | 40.7g | 7.3g | 60.4g | 64.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 100g | 432kcal | 20.4g | 3.7g | 30.2g | 32.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 432kcal | 20.4g | 3.7g | 30.2g | 32.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu