Chiapuuro
Pistä siemenet mantelimaidon joukkoon useiksi tunneiksi , kunnos muodostuu hyytelöä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Therese
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Manteli | 0.3g | 1.9kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chia siemenet organic (Rainforest foods), annos 10g | 38g | 171kcal | 8.1g | 1.4g | 11.9g | 12.8g | |
| Annoskoko tuplana | 80g | 346kcal | 16.4g | 2.8g | 24.2g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 40g | 173kcal | 8.2g | 1.4g | 12.1g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 86kcal | 4.1g | 0.7g | 6.1g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 432kcal | 20.5g | 3.5g | 30.3g | 32g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu