Chiapuuro
Pistä siemenet mantelimaidon joukkoon useiksi tunneiksi , kunnos muodostuu hyytelöä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Therese
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Manteli | 4.3g | 26kcal | 1g | 0.3g | 2.3g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chia siemenet organic (Rainforest foods), annos 10g | 532g | 2392kcal | 112.7g | 20.2g | 166.9g | 179.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1120g | 4837kcal | 227.4g | 41g | 338.4g | 359g | |
| Valittu annoskoko | 560g | 2419kcal | 113.7g | 20.5g | 169.2g | 179.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 280g | 1209kcal | 56.9g | 10.3g | 84.6g | 89.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 432kcal | 20.3g | 3.7g | 30.2g | 32.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu