Chiapuuro
Pistä siemenet mantelimaidon joukkoon useiksi tunneiksi , kunnos muodostuu hyytelöä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Therese
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Manteli | 5.5g | 34kcal | 1.3g | 0.4g | 3g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chia siemenet organic (Rainforest foods), annos 10g | 684g | 3076kcal | 144.9g | 26g | 214.6g | 230.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1440g | 6219kcal | 292.4g | 52.8g | 435.2g | 461.6g | |
| Valittu annoskoko | 720g | 3110kcal | 146.2g | 26.4g | 217.6g | 230.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 360g | 1555kcal | 73.1g | 13.2g | 108.8g | 115.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 432kcal | 20.3g | 3.7g | 30.2g | 32.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu