Chiapuuro
Pistä siemenet mantelimaidon joukkoon useiksi tunneiksi , kunnos muodostuu hyytelöä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Therese
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Manteli | 6.1g | 37kcal | 1.5g | 0.4g | 3.3g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 34g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chia siemenet organic (Rainforest foods), annos 10g | 760g | 3418kcal | 161g | 28.9g | 238.5g | 255.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1600g | 6910kcal | 325g | 58.6g | 483.6g | 512.6g | |
| Valittu annoskoko | 800g | 3455kcal | 162.5g | 29.3g | 241.8g | 256.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 400g | 1728kcal | 81.3g | 14.7g | 120.9g | 128.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 432kcal | 20.3g | 3.7g | 30.2g | 32g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu