Paistettu jauheliha
400 grammaa naudan jauhelihaa 10%
n.150 gramman sipuli
1 tl suolaa
0,5 tl pippurisekoitusta
1 rkl rapsiöljyä
2 dl vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Laskipera87
n.150 gramman sipuli
1 tl suolaa
0,5 tl pippurisekoitusta
1 rkl rapsiöljyä
2 dl vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 700g | 1190kcal | 133g | 0g | 70g | 0g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 26g | 236kcal | 0g | 0g | 26.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 257g | 70kcal | 3.3g | 12.3g | 0.5g | 4.4g | |
| Suola, annos 3g | 8.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 1.8g | 4.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2688g | 3001kcal | 273g | 26g | 193.8g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 1344g | 1501kcal | 136.5g | 13g | 96.9g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 672g | 750kcal | 68.3g | 6.5g | 48.5g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 10.2g | 1g | 7.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu